Uraz psychiczny, przez wielu określany także mianem traumy, to w psychologicznej terminologii taki stan psychiczny, który jest wywołany oddziaływaniem czynników stanowiących zagrożenie dla zdrowia, a nawet życia, zaś w konsekwencji może prowadzić do znaczących zmian w funkcjonowaniu organizmu człowieka.
Bywa, że ludzie pod doświadczeniu traumy przez długi czas mają trudności z powrotem do kondycji sprzed tego epizodu, a niektórzy z nich potrafią się nawet zmienić niemal nie do poznania. Na przykład czuły, cierpliwy i spokojny mąż i ojciec, w wyniku przeżycia urazu psychicznego staje się nagle człowiekiem porywczym, niespokojnym, a momentami nawet agresywnym.
W przypadku ludzi, którym przyszło się zetknąć z taką wysoce nieprzyjemną sytuacją, konieczne jest jak najszybsze skorzystanie z pomocy profesjonalistów z dziedziny medycyny, a także psychologii. Duże znaczenie ma tutaj świadomość intensywności doświadczanych objawów oraz okres, w którym się ona utrzymują. Dla lekarzy są to niezwykle cenne i ułatwiające interwencję informacje.
Jedną z podstawowych kwestii w przypadku konieczności radzenia sobie z traumą jest zapewnienie maksymalnie bezpiecznych, stabilnych i przewidywalnych warunków życia. Bardzo dużą rolę mogą tu odegrać ludzie z najbliższego otoczenia osoby poszkodowanej, a więc rodzina i przyjaciele.
