Podejmując walkę z nerwicą należy zdać sobie najpierw sprawę z tego, że istnieje wiele odmian tego schorzenia. Żadnej z nich nie powinno się jednak zostawiać samej sobie, gdyż nerwica nieleczona prowadzi tylko do jeszcze większego nasilenia objawów, które potrafią skutecznie zatruć normalne, codzienne życie.
Wielu ludziom wydaje się, że jeśli sięgną po tabletki, wówczas problem sam się rozwiąże. I może tak jest, jednak z pewnością jest to rozwiązanie chwilowe, które na dłuższą metę może skończyć się uzależnieniem i jeszcze większą frustracją. Leki, poza naprawdę ekstremalnymi przypadkami nerwicy, nie są najlepszym sposobem na walkę z tą trudną przypadłością.
Walka z nerwicą powinna rozpocząć się od niewielkich, za to stanowczych kroków. Warto rozważyć swoją dotychczasową pracę oraz jej wpływ na naszą kondycję psychiczną, gdyż jest to jeden z najczęściej wymienianych powodów, które skutecznie nasilają nerwicę. Nieocenionymi pomocnikami w pojedynku, z pewnością okażą się być również najbliższe osoby z naszego otoczenia. Niemniej jednak warto podjąć też profesjonalną psychoterapię.
Zaleca się ponadto długie spacery, przebywanie na łonie natury i celebrowanie jej uspokajającego piękna, kontakt ze zwierzętami, modlitwę, medytację i wszystko to, co tylko powoduje, że zaczynamy się uspokajać.
